体内時計という言葉を知っていますか? 体内時計は睡眠や覚醒をコントロールしています。またホルモン分泌や代謝、自律神経の調節なども生体リズムの1つと言われています。 地球の自転周期は24時間ですが体内時計は24時間15分と言われています。そのズレを…
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