今日も日差しが暖かいですね♪
お昼ご飯を買いにコンビニへ＾＾
いつもの道を通らず遠回りして行きました！
お日様の光を浴びることで”ビタミンD”が生成されます。
食事以外でも摂ることができます♪
ビタミンDは、免疫を調節する働きや骨を丈夫にする働きがあります。
今の時期、花粉アレルギーや風邪予防の為に免疫力をアップしておきましょう！
1日20分ほど日光にあたることで体内で作ることができるので
少しでもお天気の日はお日様を浴びてみましょう！
窓辺で、お昼休憩や読書もいいですね＾＾
近くの桜の木も徐々に咲きはじめました♪
