朝晩秋めいてきましたね。。
この前までセミが鳴いていましたが
夏の終わりを告げる虫の声が聞こえてきています♪
さて今日は「秋の睡眠の日」とされています。
平成23年に睡眠健康推進機構が、睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を目的に睡眠の日として春3月18日と秋９月3日の年2回制定しています。
ぐっすり→ぐっ（9）すり→（3）の語呂合わせで９月3日。
秋は日本独自の睡眠の日としているようです。
少し寝苦しさも柔らいでくる夜。。
質の良い睡眠を取れるよう、しっかりお風呂に浸かって身体をあたためて疲れを取りましょう。
意外とエアコンで身体は冷えています。
そして網戸にすると、虫の音（ね）が♪
日本人の脳は虫の鳴き声を音色として認識。。
欧米人の脳はそれをノイズと認識。。
左脳、右脳で捉え方が違うとか。
自然の音色をBGMに♪ゆったりしたリラックス。
スッキリした目覚めの朝が迎えれますように＾＾
