おはようございます♪
本日も暖かいですね！気温は20度。
菜の花もキレイに咲いています^^
自身のむくみには、長時間のデスクワークや1日立ち仕事で脚の重だるさだったり、指輪のキツさで気づかれる方もいらっしゃると思います(;_;)
むくみの原因は色々ありますが、間質液（細胞や血管の外にある水分）が通常より多く溜まった状態をいいます。
脚のむくみは。。。
＊筋力低下
＊心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすい
＊重力で水分が溜まりやすい
＊心臓によるむくみ
などが原因となっている場合があります。
むくみを見つけやすい場所として。。。
＊靴下のあと
＊くるぶしまわり
＊足の甲
＊脛骨の内側面
指で押すと指の跡が残ります(+o+)
また、
＊頭の上を押してみる。疲れた時や風邪（免疫力低下）の時は頭皮がブヨブヨします。
＊まぶたを縦につまむ。（むくみがあるとしわが残る）
なども、むくみを見つけやす場所です。
お疲れが溜まっていませんか？
軽いむくみは適度な運動や入浴、水分摂取、利尿で解消しましょう♪
もちろんマッサージも効果◎
むくみが気になる方は、春デトックス★厳選ハーブのトリプルケアのハーブオイルたっぷりのマッサージでスッキリさせませんか？！^^
