おはようございます！
朝晩はだんだんと過ごしやすくなってきましたね^^
今日(9/3)は秋の睡眠の日。
年に2回、春と秋に「睡眠の日」があります。
睡眠健康推進機構が睡眠健康への意識を高めることを目的に制定しています。
ぐっ(9)すり(3)の語呂合わせ^^
「睡眠の日」は眠りについて考えるいい機会です♪
秋は気候が安定し、睡眠改善に適した季節なんです＊
より良い眠りのためにも湯船に浸かるようにしましょう。
入浴後は放熱が活発になり深部の温度が下がるとスムーズな眠りを誘います。
入浴は1時間～2時間前がオススメ☆
温浴効果◎の入浴剤で楽しいお風呂時間をお過ごしくださいね♪
我が家のまるちゃんは、いつでも良く寝ますw
