秋の花粉にやられている私です(T_T)
去年は大丈夫だったような。。
なんと今年は例年の10倍飛散量とか…
恐ろしいです。
秋の花粉は雑草。
キク科のブタクサやヨモギ。
花粉症によいとされるものは色々ありますが、
その中でビタミンＣ摂取。
ビタミンCはアレルギーの元となるヒスタミンを抑制、抗酸化作用、免疫力を高める働きがあるので、アレルギー緩和に◎
ビタミンＣを多く含む食材
果実類では、アセロラ、キウイ
野菜類は、赤ピーマン、ブロッコリー
また足りない分はサプリメントで補うのも○
花粉に負けない！
規則正しい生活、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう♪
さて、
【睡眠の秋☆限定】極上寝落ちヘッドマッサージ
ご予約してくれる方が増えています♪
足をマッサージされたら、手がポカポカしてきた！
スッキリ寝れた！
など、嬉しいお声を頂いています。
なんだか眠たい季節…
少し休んでいきませんか？
ご予約お待ちしております^^
