人は、人生の3分の1を眠って過ごすそうです。このことからも眠ることが大事なことは、とてもよくわかります。できれば、その睡眠の質はいいものでありたいですよね(^^) 私は寝不足の時、目がショボショボ、頭に血がのぼった感じでボーッとします。日中もアク…
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