お仕事や生活スタイルで夕食の時間は皆さんそれぞれだと思いますが就寝する直前に食事をとってしまうと「疲れがとれない」「寝ているはずなのにだるい」ということがあります。 食事をとる時間と就寝との時間が近いと就寝中に血糖値が上がり脂肪が蓄積されや…
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