眠い、、のに寝付けない。。 足やおなかが冷えていると寝られない事があります。首の後ろも冷えを感じやすい場所です。 おなかにはホットパットをのせてみたり、擦り合わせて温めた手のひらでゆっくりとさすってください^^じんわりと温かさを感じてみまし…
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