眠れないときに冷えている部位☆

眠い、、のに寝付けない。。

足やおなかが冷えていると寝られない事があります。
首の後ろも冷えを感じやすい場所です。

おなかにはホットパットをのせてみたり、擦り合わせて温めた手のひらでゆっくりとさすってください＾＾
じんわりと温かさを感じてみましょう。。

足は揉みほぐして温めたり、寝る前に足湯をすると眠くなるという人が多いようです＾＾
足のマッサージをした日にはグッスリ寝れたという声もいただきます。

是非お試しください＾＾