夏野菜といえば、オクラをスーパーでよく見かけます♪ 夏バテなどの疲労回復に効果があるオクラ!!ビタミンB1はピーマンの3倍。ビタミンC(免疫力アップや抗酸化作用)も多く含まれる。カリウムは体内の余分な塩分を排出する役割があります。 スーパーで買った…
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