こんにちわ♪今週は気温差が激しいですね。。皆さま、体調崩されてないですか? この前のお休みの日に軽い登山をしてきました!運動不足を解消し気分爽快♪だったのですが、、翌日その代償に筋肉痛です(TOT) 筋肉痛は、筋肉に負荷をかけたことにより筋繊維に細…
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