こんばんは! 皆さま、夜はぐっすり眠れていますか?^^ 脳は眠っている間にメンテナンスをしています。疲労や老廃物など、いらないものを捨てて新しい記憶を蓄えたり、免疫能力を点検したりしています。睡眠が十分でないと、気づかないうちに身体の内側から…
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