マスクやメガネでしっかり花粉症対策しているのにどんどんつらくなってる気が・・・。 そんな方はもしかして【夜更かしの習慣がついて睡眠不足】になっていませんか? 睡眠が足りてないと免疫やホルモンのバランスを崩し、花粉症の症状を悪化させる原因にな…
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