みなさん良い睡眠のために・朝太陽を浴びる・しっかり朝食をとる(量ではないですよ^^;)など体内時計をリセットするということを実践されてる方も多いと思います◎ 日中の15~20分の短いお昼寝これは脳の疲労も解消され作業能力を高めてくれるということ。 こ…
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