暖かく過ごしやすい日が増えてきましたが今の時期は自律神経・睡眠習慣が乱れやすい季節でもあります。 良い睡眠を取る為には寝る前に目への刺激が強いスマホの使用を避けた方が良い◎という事は皆さんご存知だと思いますが歯茎からの刺激も睡眠の質を下げる…
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