「睡眠の質をあげよう」と睡眠についてよく言われてますが 何となくそうした方が良い気はするけどきちんと寝れたらいいのかなぁ?ぐらいの方もまだ多いと思います。 今日は 睡眠の質が健康に与える影響について1つご紹介します。 ◎睡眠時間不足で血糖値が高…
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