昨日に引き続き 睡眠不足が健康に与える影響についてもう1つ紹介します。 ◎睡眠とウツ◎長引くうつ病の原因に睡眠障害があります。 脳の奥深くにある扁桃体は些細な出来事でも大きなストレスとして捉えます。 多くのうつ病の方はこの扁桃体が活発です。 たっ…
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