睡眠時間は取っているのに"寝起きが悪い"と感じたことはありませんか? そんな時は睡眠の質が落ちているとき。 原因として忙しい日々が続いたり悩み事が続いたり仕事で1日中PCを使い何となく寝るまでスマホを見てたり 交感神経が活発なときはつねに身体も緊…
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