良質な睡眠のため必要な栄養成分は色々ありますが 実はキウイフルーツが睡眠に効くってご存知ですか? 葉酸と抗酸化物質が不足すると不眠症を引き起こすと言われていますがこの要素を多く含むスーパーフードがキウイフルーツです☆ よく眠れない人に就寝1時間…
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