良質な睡眠のため
必要な栄養成分は色々ありますが
実はキウイフルーツが睡眠に効くって
ご存知ですか？
葉酸と抗酸化物質が不足すると
不眠症を引き起こすと言われていますが
この要素を多く含むスーパーフードが
キウイフルーツです☆
よく眠れない人に
就寝1時間前、キウイフルーツ２個
続けて4週間食べ続けてもらったところ
皆さん良い結果に◎
・寝つくまでの時間が短くなった
・睡眠時間が長くなりぐっすり眠れた
など
果物は朝食べられる方が多いと思いますが
不眠で悩んでる方
寝る前のキウイフルーツ試してみて下さい★
