昨日は、夕方から雨も降り寒さをぐっと感じましたね(>_<)
今日は、晴れ！
朝夜の気温差はありますが日中13度まで上がるようですよ。
疲れや冷えを感じるときに
簡単にできる手浴はどーですか？(^^)
洗面器に42度くらいの熱めのお湯を張って、
両手を5分～10分くらいお湯につけます。
冬はお湯が冷めやすいので途中で追加する用に
熱めのお湯を用意しておくといいですね。
手先をあたためることで、冷えや肩こりの改善など期待できたり、
眼精疲労の解消、また脳のリラックス効果も◎
軽く手を揉んであげると更に気持ちいいですよ♪
親指の腹全体にある脳の反射区も押してみてください！
終わったら、よく水分を拭き取ってハンドクリーム等で保湿してくださいね。
是非お試しください(^^)
