今年は暖冬と言われていますが寒暖の差が激しい日が続いていますね>_<
なんだか、いつもより日中眠気を感じませんか？？
あくびが出ていませんか笑
眠気は、寒暖差についていけず身体が知らず知らずのうちに目には見えないストレスをつくり、自律神経が乱れてしまっていることが原因の場合も。
自律神経には交換神経と副交感神経があります。
この二つのバランスが崩れることで、
十分な睡眠を取っているのに睡眠が足りない、疲れやすい、疲れがとれないといった不調を感じます。
寝落ちヘッドマッサージで脳をリラックス♪
少しの時間でも質の良い睡眠を取って
身体を休めてあげましょう(^-^)
少し寝にきた、少し休みたい方にも是非オススメですよ◎
