元気にお客さまをお迎えし施術する為には、
自分自身が健康でないといけないと特に思うこの頃です＾＾
という訳で近くの市民プールへ！
夜の営業終了間近なので1時間くらいしか時間がありませんが私には十分な運動時間です＾＾
最初から気合を入れると続かないので、気軽に通いたいと思っています笑
最終目標は、運動が習慣になる！ことです。
プールが終わった後は、適度な疲労感と運動した満足感を感じました。
泳いだあとの心臓がドクドク言う感じは、なんとも言えません。
水泳は、左右対象の運動になり、また浮力で身体への負担が少ないので
オススメの運動ですよ♪
