健康に意識向けて♪2

ストレッチポール♪

お風呂上がりや気が向いた時にやっています＾＾

ストレッチポールに腰・背中・頭を乗せて全身脱力。。
腕を上下に動かすと胸筋が伸びて気持ちいい♪

腕を中心にやると肩甲骨周りがポカポカになります。
普段前かがみの姿勢になることが多いので
背筋がピーンと伸びる気持ちよさがやみつきです(^-^)

バランスボールはまだコツをつかめません(^_^;)
何かオススメの体操あれば教えてくださいm(_ _)m

一度ストレッチポール教室に行きたいと思っています！