間接照明の灯り

疲れやストレスは脳で感じます。

夜でもこうこうと蛍光灯がつき、スマホのブルーライトや
TVなどの画面にさらされている現代（ ; ; ）

強い光は視覚を通じて、全身の疲労につながります。

特に五感が敏感な人は照明を落とすことで神経が休まりリラックスモードへ。

できれば、夜はゆっくり間接照明の温かい灯りのお部屋で過ごしてみてください＾＾

脳への刺激を減らし、心地よい環境を作ってあげると脳がリラックスできますよ。

心地よい音楽、光、におい、温かさを上手に使ってみましょう♪