昨日の夜中は、すごい風でしたね。。
今日はお天気はいいですが少し肌寒いですね。
手先冷えていませんか？
指先が冷えていると思うように手が動かず作業の効率も落ちてしまいますよねT_T
そんな時に簡単にできる「指ぬき」法。
PC作業の合間やリフレッシュしたい時にぜひお試しください＾＾
指先にはツボが沢山あります。
東洋医学では、指先のツボから全身に気が流れていると考えられています。
「やり方」
爪の生え際の両端を反対の親指と人差し指で挟みます。
強めに5秒ほど押してください。
つぎに、つまんでいる指に力を入れたまま、抜くように離してください。
すべての指を行なっても時間は1分くらいです＾＾
体温を上げてくれ、手が温まってきますよ。
また眠気防止や集中力アップにも効果◎
中指には、不眠や眠気防止のどちらにも使えツボがあります。強めに押すと眠気ざましに。。
心地よい圧は安眠に◎ 薬指には、頭痛などの痛みを和らげるツボもあります。
お気軽にお試しください♪
