旬な柿♪

本日も晴天！気持ちのいいお天気ですね^^

実りの秋♪　柿も旬な季節になりました。

実家の畑に柿の木があります♪

毎年大量の実になるのですが、今年のは甘い^^

無農薬なので見た目は。。。ですが本当に甘くて美味しいです。

ビタミンA、Cが豊富。抗酸化作用◎
カリウムも豊富に含まれていて体内に増えすぎた塩分の排出を促して、水分量のバランスを一定に保ってくれます。

普通に食べる以外にも
大根と柿のナマスでもしようと思います♪