おはようございます！
いいお天気ですね^^風は冷たいです(;_;)
皆さん、脳まで休めていますか？
睡眠は私たち人間にとって、欠かすことのできない大切なものです。
眠りに関する悩みや日中の眠気や不眠で悩んでいる人は、4～5人に1人と非常に高い割合を示しています。
生活環境の変化や、それに伴うストレスの増加があると考えられています。
自粛生活や在宅ワークなど、この1年はさらに不調を感じた方が多いのではないでしょうか。。
脳は眠っているあいだにメンテナンスをしています。
疲労や老廃物など、いらないものを捨てて、新しい記憶を蓄えたり、免疫能力を点検したりしています。
睡眠が十分でないと、気づかないうちに身体の内側から老化が進行してしまいます。
眠りを改善すれば、生活の質を向上させることができるのです。
とはいっても、、なかなか質のよい睡眠を毎回取れている方はすくないのではないでしょうか。
少しでもスッキリした朝を迎えたいと言う思いよくわかります(>_<)
睡眠の質をあげる方法はたくさんあります^^
ご自身でできる範囲のことはまたブログにアップしていきます♪
当店の寝落ちヘッドマッサージ、不思議とよく寝れるというお客さまの声を沢山いただきます。
ヘッドマッサージをすることで血流がよくなり十分な酸素を送ることができます。
そして自律神経のバランスも整えてくれます。脳を休めてリラックス♪
ヘッドマッサージは睡眠の質を上げる効果が期待できます^^
ぜひ一つの方法としてご利用ください(^^♪
