こんにちは！
皆さま、夜はしっかり眠れていますか。。
朝起きた時に首・肩が痛いということはありませんか？
起床時の痛みは枕が合ってない可能性があります。
ストレートネックの私は、首ストレッチや筋トレ・整骨院などで気をつけてメンテナンスしています。
しかし、ここ最近夜中に首の痛みで目が覚めることが、、（ ; ; ）
枕難民になっていたのですが…久しぶりに自分に合う枕に出会いました！
合う合わないは個人差ありますm(__)m
ニトリさんの
【首をしっかり支える枕（首フィット）】
◇ストレートネックの方
◇朝起きた時、首・肩が痛いと感じる方
◇ 仰向けで眠る方
にオススメ◎
枕の高さ:低め
枕の硬さ:首元硬め
価格:4064円
少し首のところが硬めですがストレートネックの私には合っています。（首元のパルプは調節可能）
おかげで首の痛みで目が覚めることがなくなりました
(*´ω｀*)
枕の高さは十人十色。
体型などでも変わってきます。
理想は、
立ったままの自然な姿勢を横になったときにもキープできる高さ。
仰向け時に目線が真上からもやや斜め前が理想です^^
首筋に隙間がなくしっかり首を支えているか。
などもチェックしてみてください＊
身体から自然と力が抜けてリラックスできる高さを選びましょう♪
枕も使用しているうちにヘタレて
高さが合わなくなってきます。
起床時から首肩が不調の方は
一度枕を見直してみるのもオススメです♪
