唐突ですが
みなさん気分転換されてますか？
何となく気分が落ち込む、毎日同じことの繰り返しで
10年後も想像できるとか考えちゃう方
そんな時はぜひ気分転換してみてください！
【自分で出来るおすすめ方法】
・ゆっくりお風呂につかる
・ぐっすり眠る
・好きなことを集中して楽しむ
・ヨガやストレッチで身体を動かす
・イメチェンしてみる(髪、服、小物etc)
・外の空気を吸う(カフェでお茶したり、リラックスしに行ったり)
いつもと違う景色の中に居ると気持ちがリフレッシュします。
私も昨日久しぶりに、いちご狩りに行ってきました。
お花に囲まれ、美味しいイチゴをたくさん食べて(25コ)
すごく気持ちがやさしくなりました。
みなさんも是非小さな気分転換をして
やさしい気持ちで過ごしてください(*^^*)
