「気持ちがザワザワして
寝たいけれど眠れない」
「色々考え過ぎで目が冴える」
そんな時はありませんか？
そんな日は頭を触ってみると
少し熱をもっていたりします。
そのような場合は物理的に頭を冷やす
と良いようです◎
保冷剤などをハンカチに包んで
それをおでこや後頭部
（注※首には当てない）に
当ててみて下さい。
脳の温度が下がって
代謝が激速され
寝付きが早まります★
ヘッドマッサージを
しているとき
よく考え事をする方や
ストレスが溜まっていると
言われる方などは
少し頭に熱を感じます。
そんな時はお伝えさせて
頂いております。
考え事をして眠れない時は
思い出してくださいね！
