近頃
身体の疲れだけではなく
寝付きも悪いと感じている方が
増えてきています・・
これからもっと年齢とともに
眠りをコントロールするホルモンは減り
「眠り」という感覚が
得られなくなってきます。
身体は眠りたいのに
心が眠れない・・・
しんどいですよね(´・ω・`)
でも、実は「眠れない」状況に陥るのは
脳の問題だけ★
身体は勝手に眠った状態に
誘導されているのです。
なので
眠れない時はあせらず
「あ・・ いま足が眠くなってきたかなぁ？」
「あ・・今度は手も眠くなってきた」
「あ・・次はおなかも・・」
と身体の部位1つ1つを意識して
気持ちで感じていくと
いつのまにか
脳も眠りに落ちていくこともあります。
もし眠れない時は
思い出して下さいね☆
極上寝落ちサロンLOOP
#ヘッドマッサージ#揉みほぐし#オイルケア
